Costruire un atteggiamento positivo aumenta il successo
Nella gara femminile di 100 metri alle Olimpiadi di Barcellona del 1992, ad esempio, la medaglia d'oro è stata vinta da un americano che ha tagliato il traguardo di soli 2-1 / 2 pollici davanti al suo avversario più vicino. Il quinto posto è andato a un giamaicano che ha concluso un semplice 6/100 ° di secondo dietro di lei.
Eppure quella piccola differenza ha fatto la differenza nel mondo.
Lo stesso vale per l'atteggiamento. Quando si confrontano età, sesso, educazione, istruzione, QI e praticamente qualsiasi altro fattore a cui si possa pensare, la ricerca dice che l'atteggiamento positivo è la piccola differenza che fa la differenza nel successo sia nella vita personale che professionale. In effetti, la ricerca chiarisce che l'atteggiamento è più importante di qualsiasi altro elemento quando si tratta di garantire il successo .
Quindi come procedi nel costruire un atteggiamento positivo che garantisca il tuo successo?
Segui questa "dieta di quattro giorni", concentrandoti su un'abilità diversa ogni giorno. E ripeti il ciclo fino a quando non hai costruito un atteggiamento invincibile. Funziona!
Positive Attitude Diet Day 1: Riempi la tua mente con i positivi
Invece di vivere la tua vita con il pilota automatico, lasciando che tutti i pensieri entrino nella tua mente, alimenta consapevolmente il tuo input mentale.
Fallo il primo giorno di ogni settimana e fallo tutto il giorno. Leggi i libri di ispirazione; ascoltare musica edificante o chiamare una persona ottimista. Con ogni mezzo, evita i cinici e i mitragliatori.
Tieni un diario e scrivi 50 cose meravigliose che ti accadono al Day 1. Includi anche piccole cose, come trovare un quarto sul marciapiede o uno straniero che ti saluta con un allegro "buongiorno". Dopo un po 'ti renderai conto che la maggior parte delle cose che accadono nella tua vita sono positive.
Giorno 2: Affermati
Per costruire un atteggiamento positivo devi ricordarti le vittorie passate. Congratulati con te stesso per il bene che hai fatto e che farai. E rifiuta di lasciare che ogni dubbio su di te entri nella tua mente. Dì semplicemente a te stesso ancora e ancora: "Sono pieno di fiducia e sono competente".
E quando commetti un errore, impara la lezione di quell'errore e ridi di te stesso. Infatti, le persone che non possono ridere di se stesse non sono solo più negative, ma sono anche più suscettibili a cancro, ictus e malattie cardiache. Quindi ridi ... e affermi che stai imparando e crescendo.
Certo, potresti avere dei dubbi su di te. Ma il secondo giorno, letteralmente, nutriti consapevolmente di affermazioni positive. Il campione di boxe Sugar Ray Robinson ha dichiarato: "Per essere un campione, devi credere in te stesso quando nessun altro lo farà". E Dolly Parton ha aggiunto: "Non sono offeso da tutte le stupide barzellette bionde perché so che non sono stupido ... e so anche che non sono biondo."
3 ° giorno: Pensa solo alle cose buone delle persone
Non permettere che pensieri malati entrino nella tua mente. Cerca qualcosa che ti piace in tutti quelli che incontri. Una persona potrebbe avere un grande sorriso e un'altra potrebbe essere estremamente dedita al suo lavoro.
Puoi sempre trovare qualcosa che ti piace.
Certamente, potresti pensare che si tratti di un'attività piuttosto polinesiana ... specialmente se lavori con persone molto difficili. Nessun problema. Basta vedere queste persone come se ti dessero l'opportunità di imparare la pazienza e praticare l'assertività. È qualcosa che ti può piacere.
4 ° giorno: parla solo parole positive
Per costruire e mantenere un atteggiamento positivo, è necessario parlare con speranza di tutto: lavoro, clienti , manager, dipendenti , figli, salute e futuro. Vai fuori dal tuo modo di parlare ottimisticamente di tutto.
Potresti doverti dire di pronunciare parole negative. Se, ad esempio, l'uomo che si trova di fronte alla linea della caffetteria aziendale sembra sollevare tutti gli altri, sarai tentato di fare un'osservazione sprezzante alla persona accanto a te.
Non farlo Invece, dì: "È bello non precipitarsi ogni singolo minuto del giorno".
Quando hai un atteggiamento positivo, ti rifiuti di usare la lingua di un perdente. Se parli come un perdente, finirai per perdere. Come ha detto George Schultz, l'ex Segretario di Stato degli Stati Uniti, "Nel momento in cui inizi a parlare di quello che farai se perdi, hai perso".
E ora la sfida: iniziare a costruire un atteggiamento positivo oggi
Nulla, assolutamente nulla, contribuisce più al tuo successo che al tuo atteggiamento. La buona notizia è che puoi avere un atteggiamento potente e positivo ... se sali sulla dieta di 4 giorni. Ha funzionato per migliaia. Ora è il tuo turno.